篮球三步上篮体育教学课件 (1)_图文

广南城区第四小学 唐修成

教学过程
(一)、开始准备部分 (1)、课堂常规:整队,安排见习生 (2)、宣布本课内容及目标

(3)、慢跑热身
(4)、熟悉球性练习

(二)、基本部分
(1).教师讲解示范动作

(2).学生在教师指导下练习
(3).学生思考,自己体会 (4).学生行进间‘‘三步’上篮得分累 计比赛 (5).教师评价.鼓励.

行进间‘三步’ 上篮

三步上篮,篮球运 动不允许持球队员移动 轴心脚,否则被吹走步 违例,但有一个例外, 那就是三步上篮,其要 求球员持球时分别迈开 二步,在第三步起跳的 同时出手。

三步上篮分类
上篮按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮 和低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高 于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于 肩部以下; 上篮按手部动作,分为单手和双手,正手、反手、 勾手,挑、推、勾、抛、扣等,同时又还包括行进间 和跳起两种身体姿态

三步上篮要领
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进 行概括,既简明扼要,又便于记忆。 以右手单手高手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球(即 一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿 屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高 点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过 指端将球投出(即三跳)。与此同时,两脚同时落地,“三步上 篮”动作完成。 把“三步上篮”动作要领编成口诀,即“一大二小三高跳, 提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙”,大家 在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。

关 于 三 步 上 篮 的 规 则

移动传球或投篮时,球员可以中枢脚跳 起,接着单脚着地或双脚同时着地。而后, 单脚或双脚可以抬离地面,但球出手前任一 脚不能落回地面。 我的理解是,移动暗指单脚在地面上, 以区别于双脚在地面时的情况。传球或投篮 前收球时单脚触地,触地脚为中枢脚,该脚 可以跳起,着单脚着地或双脚同时着地。而 后,单脚或双脚可以抬离地面,但球出手前 任一脚不能落回地面。

上篮第一步:右脚跨(大)步接 球(以右手为例)

上篮第二步:左脚迈(小)步起 跳

投篮步:即腾空步垂直高跳单手 肩上投篮

关于教学比赛
? 分成两组进行比赛

? 比赛法比赛法的主要特征就是它具有很强 的竞争性。比赛者情绪激昂,可以促进比赛 者最大限度地表现出机体的机能能力,加强 身体练习对机体所起的作用。 ? 在进行“篮球双手胸前投篮技术”教学时, 首先必须使同学们掌握投篮的基本技术动 作,将学生平均分成人数相等的组别,在相 同的条件下集体进行投篮比赛,以此来刺激 提高他们投篮的能力。

(三)、结束部分
1、整队 2.放松练习

3、教师总结,学生自我总结
4、收还器材


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