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如何运用图像记忆法进行记忆
利用图像记忆法记忆 一、资料熟悉化 所谓的资料熟悉化,就是把一本书快速的看过去,最好 在一两个小时内看完,如果你学过速读,可以在三十分钟内 看完就更好了。 主要的目的是为了让你在潜意识里熟悉这一本书,以及 对这一本书产生大致上的印像,以便日后的精读跟整理。 当然,在下一个章节,数据规格化之前跟之后,都应该 快速看过一两遍,让数据规格化的步骤进行的比较顺利。 二、数据规格化 所谓的资料规格化是把一本书整理变成易于理解跟背 诵的表格或者是心智绘图模式。说简单一点,就是做心智绘 图笔记,以及表格化。 1. 分层分类化 分层分类化,也就是做心智绘图笔记。 2. 表格化 如果资料里面有可以画成表格的东西就画成表格,以便 帮助记忆。 三、数据图像化 经过资料规格化之后,并不是所有的东西都能够转成图 像,所以,资料转成图像的技巧,就是图像记忆里面最重要
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的技巧了。下面有各种把资料转成图像的方法。 1. 找出有特色的元素,代表性的元素 记人的长像,要找出对方具特色的地方,如马英九长得
肉肉的,CSB 的头发油油塌塌的、李登辉有下巴。利用特色 的地方加以连结,会比较生动
2. 太复杂的东西加以简化 如台北火车站的构造太复杂,若是要当做一个图像来用, 则需要加以简化,省略其它的部分,而专一去想象你对火车 站最有印像的部分。如你对火车站的屋顶比较有印像,就用 它的屋项作为图像。如你对它的大厅有印像,就用大厅作为 图像。 3. 抽像词的图像化 抽像词的图像化技巧请看网页:抽象词→具体图像 4. 文章或句子利用 keyword 法 5. 数字记忆利用 major system(基本法;主导法) 6. 记英文单字利用音节法 音节法请看拆解音节及图像记忆法背单字 四、图像鲜明化 在脑海中的图像愈鲜明,记忆就愈持久,所以图像的鲜 明化是记忆力持久的一个关键。这也就是观想能力的养成。 如何想出鲜明的图像呢?就是增加这个图像的性质。想 想图像的性质,应该能够达到接近看到真实物体的感觉:
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• 颜色 • 软硬度 • 表面光滑或粗糙 • 动作快或慢或规则不规则 • 香味 • 味道 • 立体形状,利用旋转来把立体形状鲜明化 • 物体会不会发出声音 五、连结鲜明化 关于连结,亦是记忆持久的关键,这是要靠创意。 连结的相关资料请看:记忆原理概说 什么样是好的连结,这里我再增加说明一下: 1. 夸张,违反常理,愈不可能发生的记得愈清楚 2. 动态的比静态的记得清楚 3. 愈刺激的记得愈清楚 4. 加入个人的感情,情绪进去会更清楚 这里请注意,连结鲜明化跟图像鲜明化不一样。一个要 夸张,一个则要讲求真实感。 图像鲜明化的目的是掌握这个图像原本的性质,以便事 后回想可以由这个图像的性质来回想,所以一般来说, 图像鲜明化并不要求违反常理的想象。如果想象出来的 图像是违反常理的图像,那么可能在回想的时候会不顺利。
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请记注一件事,图像的性质是回想的线索。图像愈违反常理, 可能会妨害到图像的回想。
连结鲜明化,则是需要夸张,违反常理的想象以便能够 增加记忆的持久度。
连结是为了把两个图像连在一起,连结愈夸张、愈违反 常理,则会增加图像之间的连结愈持久。
六、记忆永久化 建立永久的记忆只有不断的复习复习才是不二法门。 可参考论坛的遗忘曲线的介绍 右脑图像记忆法应用实例:背诗 以图像记忆法背诗,以【再别剑桥】为例: 第一步,找出 keyword,所谓 keyword 就是光看这个词, 就可以回想到这一句的词。 第二步,确定看到 keyword 可以回想起整句话。 第三步,用图像记忆法连结 keyword。 图像记忆的原理 记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结 就是把所需要记的文字、数字、英文等抽象的资料,在 大脑的想像中把它们变成活动的图像,像看电影那样来记它 们,就可以达到过目难忘甚至过目不忘的记忆效果! 图像记忆法的,主要说的是联想性的记忆法 可以把记 忆碎片串联起来,而所谓的高清记忆就应该是指串联的十分
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的详细,人类的大脑的神经元很多,大约 140 亿个,但是不 是说记忆量无限的,每天都有死亡的脑细胞,产生了遗忘, 关键就是把记忆的事物加深再加深,重复的刻录,才不会出 错,而人类的记忆不是电脑的高低电位差,准确无误的(相 对生物体记忆),人类的创造力就是记忆错误,甚至是情感 也是在荷尔蒙的刺激下产生的大脑特异性反应。
总的来说记忆的方法是专一的记忆一件事,之后反复的 加深,联想串联成树图。
如何运用图像记忆 想要使用图像记忆法,就有必要深刻认识联想的具体意 思。这里的联想有其特殊性。联想的特定特殊性,非必需合 理性对于联想没有限制,这里要达到的目的是典型性,而不 是合理性。 容易相关性——容易相关性是指,对已记忆主体来讲, 自己创造的联想方式必须适合自己。 夸张性——夸张性,过分的夸张可以刺激海马分泌一种 波线,利于海马细胞树突上的树突棘之塑造变形,也就是便 于记忆
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