基于体质健康促进的大学体育运动处方教学模式研究与实践_论文

学校体 育学  2 0 1   5年 ( 第 5卷 )第 0 8期  基于体质健康促进的大学体育运动处方①   教学模式研 究与实践  刘 蓉  ( 重庆 邮 电大 学体育学 院  重庆 4 0 0 0 6 5 )   摘 要: 运 用文 献资 料法 、 问卷 调查 法 , 实验法 . 数理 统 计法 , 对体 质健康 测试 弱势学 生群体进 行运 动处 方教 学模 式实践 。 结果 显示 : 无  论是从 学生援 炼 的态度还是从 各项 身体 素 质指标都 有 了不 同程度 的提 高 。 说 明, 运 动处方教 学模式对 于促 进 学生的体 质提 高. 培 养学生  援 炼 积极 性 是 可行 的 . 具 有 实效 性 的 。   关键词 : 体 质健康 标准  弱势群体  运 动处方  教 学模式  中 图 分类 号 : G 8 0 -3 2   文献 标 识 码 : A   文章编号 : 2 0 9 5 -2 8 1 3 ( 2 0 1 5 ) 0 3 ( b ) 一 0 1 3 3 — 0 2   从《 学 生 体 质 健康 标 准 ( 试 行 方案 ) 》 的实施到“ 全 国亿 万 学 生 阳  根据研究 需要 , 共 向参与运动处 方实践的学生 发放问卷 1 2 O   1. 2. 3实 验 法  光体育运动” 和 重 新 修订 的《 国家 学 生体 质 健 康标 准 》 , 可 以看 出我  份 , 回 收率 和 有 效 率 分 别 为9 5 . 7 %和9 3 . 8 %。   国政 府 非 常 重视 学 生 的 健 康 问题 。 但 从 测试 数 据 来 看 , 总体 趋 势 身  高、 体 重继 续 呈 增 长 趋 势 , 爆发力、 力量 素 质继 续 下 滑 , 肺 活 量 呈 下  对进 入 实 验 班 的 学 生 , 根 据 体 测 中 的 各项 指 标 , 主 要采 用 以 下  降趋势 , 超重肥胖率继续上升 , 视 力不 良率 居 高 不 下 。 这 已经 严 重  几 类 健 身运 动 处 方 : 减 肥 健 身类 运 动 处 方 , 主 要 以跳 绳 、 慢跑、 健 身  影 响 到 我 国 人 力资 源 强 国 的 构建 , 提 高 大学 生 体 质 健康 、 尤 其 是 体  走 、 球 类 练 习并 辅 以 动 力 性 抗 阻 力 练 习 - 增 强心 肺功 能 运 动 处 方 ,   质 健 康 测试 中 的 弱 势 学 生 群 体 ( 这 里 的 弱 势 群 体 特 指 在 测 试 中 不  主 要 以有 氧 健 身 操 、 球类练习、 各 种 跳绳 、 太 极 拳等 项 目 , 增 强 力量  及格的学生群体 ) 迫 在 眉睫 。   练 习 运 动处 方 以 健 身房 各 种 器 械 练 习并 辅 以 蹲跳 、 仰卧起坐、 引体  向上 、 悬垂 举 腿 等 练 习 , 柔 韧 类健 身处 方 主 要 以静 力性 牵张 练 习为  1 研 究对象与 方法  1 . 1研究对 象  主, 辅以太极拳、 有 氧体 操 、 舞蹈 、 游 泳 项 目。 健 身运 动 处 方 都 按 照   准备 、 基本 、 整 理 几 个部 分 进 行 , 锻炼频率每周3 次, 运 动 强 度 基 本  以 重庆 邮 电大 学 体 质 健 康 测 试 未 及格 的部 分 学 生 作 为 研 究对  保 持在 心 率 1 3 0 ~1 4 0 次/ mi n , 运 动 负荷 根据 学 生个 体 差 异设 定 , 运  象。 为提 高 学 生 身体 素 质 , 2 ~4 年 级学 生 , 未修 满 体 育 课 学分 , 且在  动 处 方 也 根 据 学 生 情 况 可进 行 随 时 调 整 。 实验周期为 1 6 N。   体 质 健 康 测 试 中未 及 格 者 都 可 以选 入 身 体素 质提 高班 。 选取 提 高  班l 2 O 人( 其 中 男6 6 人, 女5 4 人) , 体 检 合格 , 无 心m 管疾 病 , 作 为 实验  2 结果与分析  组, 选 取 进 入其 它 专 项 l 2 0 人( 男女 比例 、 测试 成 绩 都参 照实 验组 ) 作  2. 1 实验 前后 各项 测试 指标 比较  为对照组。 实验 班 按 照运 动 处 方 教 学模 式 进 行 教 学 , 对 照 班 依 照普  通 高 校 体 育课 教 学 大 纲 的 要 求 , 按 教 学 进 度 进 行 常规 教 学 。   1 . 2研 究 方法  1 . 2 . 1文 献 资 料 法  从表1 可 以看 出 , 经过 运 动 处 方 教 学后 , 身高、 体 重 实验 班 和 对  照 表 有一 定的 差 异 , 但 差异 无 统 计 学 意 义 ( P > 0 . 0 5 ) , 肺活 量 、 立 定  跳远 、 5 0   m跑 、 男生 1 0 0 0   m、 引体 向上 , 女 生8 0 0   m、 仰 卧起 坐 、 坐位 体  前屈差异具有统计学意义或具有显著统计学意义。 说 明 运 动 处 方  教学模式的实施具 有可行性和科学性 。   检索 C NKI 上 有 关学 生 体 质健 康 测 试 、 运 动 处 方 等文 章 , 阅读 、   整理相关领 域资料 。   1 . 2. 2问 卷 调 查 法  2. 2 学 生对运 动 处方 教 学方 式的 态度  通 过 运 动 处 方教 学 后 , 对 实验 组 学 生 发 放 调 查 问 卷 , 结 果 显示  表1   实施运 动处方后 大 学生各项 测试 指标 b E 较( n =2 4 0 )   指标 内容  身 高  体 重  肺活量  性 别  男  女  男  女  男  女  实验组  实 验 前  实 验后   .   对 照组  实验前  实验 后   1

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